پارس1400 - پنج عادت ضد سلامت

آموزش - كتابهاي آموزشي

پنج عادت ضد سلامت

مُد‌ ضد سلامت!

پوشيدن كفش پاشنه بلند، شلوار جين سنگ ‌شوي و يا دمپايي لاانگشتي با نگين‌هاي زيبا، مورد پسند خيلي از خانم‌‌ها است ولي آيا اين مدل ‌هاي دوست‌ داشتني براي سلامت ما خطري ندارند؟ بد نيست نظر پزشكان را درباره اين ۵ مدل پوشش كه هر از گاهي مد مي‌ شوند، با هم مرور كنيم.

۱- شلوارهاي جين تنگ
شلوار جين تنگ مي‌‌تواند باعث عفونت مثانه بانوان شود. هميشه در اطراف مقعد باكتري‌‌هايي وجود دارند؛ اين باكتري ‌ها مي‌ توانند در اثر اصطكاك لباس به طرف واژن حركت كنند و چون مجراي ادراري در بانوان كوتاه است، خيلي سريع باعث عفونت ادراري مي‌ شوند كه نشانه آن خارش و تكرر ادرار است.

از طرف ديگر محققان دانشگاه پورتلند مي‌ گويند چون در اين لباس‌‌ها امكان تبادل هوا وجود ندارد، شانس رشد قارچ ‌ها نيز افزايش مي‌ يابد. آن جا محيطي تاريك، مرطوب براي رشد سريع قارچ‌‌ها در كشاله ‌ران است كه خودشان را با خارش و سرخي‌ نشان مي‌‌دهند.

۲- كفش‌‌هاي پاشنه بلند
پزشكان مي‌‌گويند گرچه بانوان دوست دارند هميشه با پوشيدن كفش‌ پاشنه بلند، قد بلندتر به ‌نظر برسند ولي اين پوشيدن مداوم، آغازگر مشكلات زنجيره‌اي طولاني مدت براي آن‌ها است. پوشيدن مداوم كفش پاشنه بلند باعث انقباض تاندون آشيل مي‌‌شود. آسيب تاندون آشيل مي‌‌تواند باعث مشكلات شديد راه رفتن شود.

از سوي ديگر عدم تعادل هنگام راه رفتن با اين كفش ‌ها شانس سقوط و زمين خوردن و آسيب لگن را در بانوان افزايش مي‌‌دهد. همچنين كفش پاشنه بلند فشار زيادي را بر كمر بانوان وارد مي‌‌كند كه باعث كمردردهاي شديد در طولاني مدت خواهد شد.

۳- دمپايي‌‌هاي لاانگشتي
دمپايي لاانگشتي نگين ‌دار و بندي شايد شيك باشد ولي به دليل عدم حمايت كفش از ساق پا مي‌‌تواند خطرآفرين باشد. اين دمپايي‌‌ها معمولا قوس كافي در كف ‌شان ندارند كه مي‌ تواند باعث خار پاشنه پا شود كه درمان آن جراحي است. از سوي ديگر اين دمپايي‌‌ها هيچ محافظتي از پا در برابر اشياي تيز موجود در محيط ندارند.

چكمه‌‌هاي صاف و مشكلات زانو و كمر:
در بازار چكمه ‌هاي پاييزي و زمستاني وجود دارد كه كف آن‌ها صاف و فاقد هرگونه انحناي مطابق با كف پا است. اين كفش‌‌ها باعث كمردرد و فرسايش زانو مي‌‌شوند. هنگام خريدن اين چكمه‌‌هاي خزدار حتما دقت كنيد كه خز اين كفش ‌ها به زانوي شما فشار نياورد و از طرف ديگر حتما در كف ضخيم اين كفش ‌ها انحناي كف پاي شما رعايت شده باشد.

۴- كيف دستي ‌هاي بزرگ و سنگين
گرچه مُد است كه كفش ‌هاي پاشنه بلند ورني را با كيف دستي بزرگ ست كنيد ولي كيف دستي ‌هاي بزرگ و سنگين هم براي بانوان مشكل آفرين هستند. پزشكان مي‌‌گويند حمل كيف دستي‌‌هاي بزرگ و سنگين باعث كمردرد مي‌ شود. بهتر است اگر چنين كيف دستي داريد، هر چند ساعت آن را از اين شانه‌‌ تان روي آن يكي بيندازيد تا فشار روي يكي نباشد. حمل طولاني اين وسايل باعث درد عضلاني مي‌ شود چون وقتي شما كيف سنگيني را روي يك شانه خودتان بيندازيد، عضلات طرف ديگر بدن شما براي مستقيم نگه داشتن بدن‌ تان كشيده مي‌ شوند. بهترين روش حمل كيف دستي انداختن آن به صورت كج است، به طوري كه بند آن روي يك شانه و خودش در طرف ديگرتان باشد.

۵- كفش ‌هاي نوك باريك
به هر دليل اين روزها در ميان خانم‌‌ها و نيز آقايان، پوشيدن كفش ‌هايي كه نوك باريك دارند، مد شده است. كفش‌‌هايي كه در كوچه و خيابان پاي خيلي‌‌ها مي‌بينيد اولين چيزي كه به خاطر مي‌‌آ‌ورد اين است كه پاي بيچاره اين همه فشار را چگونه تحمل مي‌كند؟

استدلال برخي افرادي كه از اين ‌گونه كفش ‌ها استفاده مي‌ كنند اين است كه پس اين همه آدم چگونه اين كفش‌‌ها را مي‌پوشند و بيمار نمي‌‌شوند، در حالي كه اگر از خود اين افراد بپرسيد خاطرات تلخ زيادي براي گفتن دارند. مثلا يكي از اين خاطرات چنين است: “تازه از اين كفش ‌هاي نوك باريك مد شده بود. من هم رفتم و يكي از آن‌ها را خريدم و تمام روز پوشيدم و پز دادم. فرداي آن روز وقتي خواستم دوباره كفشم را بپوشم، متوجه درد شديدي در شستم شدم. اول خيلي به آن اعتنا نكردم ولي ديدم قابل تحمل نيست. انگشتم را كه نگاه كردم ديدم قرمز شده و مجبور شدم با دمپايي نزد دكتر بروم. دكتر گفت ناخنت داخل گوشت انگشت فرو رفته و بايد آن را بيرون بياورم.”

فرو رفتن ناخن به داخل گوشت، يكي از عوارض پوشيدن كفش‌‌هاي تنگ و نوك باريك و ضايعه شايعي است كه بيشتر براي شست پا پيش مي‌‌آيد. در اين بيماري به دليل فشار فيزيكي، معمولا بافت حاشيه ناخن شست پا به سمت ناخن فشرده مي‌‌شود و در نهايت ناخن به داخل بافت كناري فرو مي‌‌رود. اين عارضه معمولا دردناك است و كم‌كم عفونت هم به آن اضافه مي‌‌شود. براي پيشگيري از اين عارضه بايد ناخن‌ها را به طرز درستي كوتاه كرد و كفش تنگ و نوك باريك نپوشيد.

فرو رفتن ناخن به گوشت تنها عارضه دردناك كفش ‌هاي نوك باريك نيست و بسياري از كساني كه به پوشيدن اين كفش‌هاي خطرناك عادت دارند، دچار عارضه ‌اي مي‌‌شوند كه به مراتب پُر دردسرتر از قبلي است. اين عارضه كه در واقع انحراف دايمي انگشت شست پا به سمت انگشت دوم است “هالوكس والگوس” نام دارد. گفته مي‌‌شود، اصلا شيوع اين بيماري با ظهور كفش در جوامع بشري آغاز شده است.

نتايج مطالعات دانشمندان عربستان سعودي حاكي است، هيچ ‌هالوكس والگوسي در ميان زنان وجود ندارد كه بر اثر پوشيدن كفش نوك باريك ايجاد نشده باشد. به عبارتي صد درصد زنان دچار اين بيماري در اين كشور كفش ‌هاي نوك باريك مي‌ پوشند. البته شايد بگوييد مگر چند نفر از كساني كه كفش نوك باريك مي‌‌پوشند، دچار‌‌هالوكس والگوس مي‌‌شوند كه اين همه در باره آن سر و صدا به پا شده است؟

در پاسخ به اين سوال دكتر عبدالوهاب، استاد دانشگاه ملك سعود رياض، مي‌‌گويد: “حدود ۸۱ درصد كساني كه مدت‌ طولاني كفش ‌نوك باريك مي‌ پوشند، درنهايت دچار ‌هالوكس والگوس مي‌‌شوند.”

غير از دو عارضه فوق، كفش‌‌هاي نوك باريك عوارض متعدد ديگري نيز به همراه دارند كه از آن ميان مي‌‌توان به پينه، ميخچه و كج شدن و خميدگي انگشتان اشاره كرد. در‌نهايت مي‌‌توان به جرات گفت پوشيدن كفش ‌هاي نوك باريك، صرف‌ نظر از مد بودن شان اصلا به صلاح پاهاي شما نيست

ارسال آگهی : ۰۴/۱۱/۸۸

مشخصات آگهی

به علت منقضی شدن آگهی , اطلاعات تماس نمایش داده نمی شود

تازه‌های آموزش - كتابهاي آموزشي (صفحه 1 از 20)
‪۱۳۸۹/۰۶/۱۱	ضرر وزيانهاي نوشايه
	وقتي يك نوشابه مي‌خوريد، چه اتفاقي مي‌افتد؟ 10 دقيقه بعد: 10 قاشق چاي‌خوري شكر وارد بدن‌تان مي‌شود. مي‌دانيد چرا با وجود ... ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۶/۰۶	ضرر و زيان نوشابه
	ايرانيها نوشابه خورترين ملت جهان طبق آمارهاي به دست آمده سرانه مصرف نوشابه‌هاي گازدار در ايران 42 ليتر ... ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۶/۰۵	نكات قابل توجه قبل از بارداري
	پروفسور محمد حسين سلطان زاده استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي بارداري بلافاصله بعد از ازدواج در فرهنگ ما ... ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۶/۰۵	تغذيه صحيح در دوران آبستني
	آرزوي هر مادري اين است كه دوران بارداري خود را به خوبي و ... ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۶/۰۲	زخم معده
	چرا زخم معده مي گيريم؟ تعريف، علائم و علل زخم پپتيك زخم هاي پپتيك يا زخم هاي قسمت فوقاني دستگاه گوارش، زخم ... ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۶/۰۱	زنان باردار روزه دار با پزشك مشورت كنند
	دكتر نيك آشتون در دانشگاه سوتامپتون انگليس و دستياران وي در دانشگاه كينگ سعود در رياض اطلاعات مربوط به ۷هزار ... ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۶/۰۱	ضرر و زيانهاي شكر
	1- مصرف قند و شكر و مشتقات آن موجب سستي و كسالت مي شود 2- مصرف قند و شكر ... ، تلفن :

‪۱۳۸۸/۰۹/۰۴	آموزش فارسي نرم افزار ADS Advanced Design System 2008
	آموزش فارسي نرم افزار ADS Advanced Design System 2008 advanced design system يا ADS يكي از نرم افزارهاي تحليل مايكرو ويو ... لطفاً آگهی رو بخونین alonemrt ، تلفن : 0935-4-300-400

‪۱۳۸۹/۰۵/۲۴	شاد زيستن
	زندگي شما مي‌تواند به زيبايي روياهايتان باشد. فقط بايد باور داشته باشيد كه مي‌توانيد كارهاي ساده‌اي انجام دهيد. در زير ... كورش ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۳/۱۲	روش درست استفاده از نخ دندان
	اما واقعيت چه چيز ديگري است. نخ دندان، وسيله‌اي ساده و ارزان قيمت،‌ جزء جدا نشدني بهداشت دهان و دندان ... ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۳/۱۲	ناتواني خانمها در رسيدن به ارگاسمORGASM
	(Orgasm Dysfunction): سرد مزاجي در خانمها (اوج لذت جنسي) ORGASMIC DYSFUNCTION ناميده مي شود كه ممكن است به صورت تأخير يا ... ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۲/۲۲	معجزه سبوس و خواص آن
	سال 2009 سال بزرگداشت داروين معجزه سبوس معجزه سبوس و خواص آن سبوس كه يكي از غني ترين منابع الياف گياهي ... ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۲/۲۰	فوايد چاي سبز
	خواص اعجاب آور چاي سبز گروه: پژوهش و تحقيقات نويسنده / مولف: فاطمه مهرداديان تحصيلات / سمت: دبيرگروه تشكلها و ... مدير سايت ، تلفن :

‪۱۳۸۸/۱۱/۲۳	آموزش تكنيك هاي تست زني در كنكور
	كنكور را يك شبه بخوانيد آموزش تكنيك هاي تست زني در كنكور كنكور را يك شبه بخوانيد مهندسي معكوس حتي بدون معلومات كشف گزينه صحيح ... 12000تومان ایوب بجانی ، تلفن :

‪۱۳۸۹/۰۲/۰۵	بيماريهاي چشم
	گفتگو با دكتر جواد عموزاده، فوق‌تخصص قرنيه و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران بيماري‌هاي چشمي و باورهاي غلط -------------------------------------------------------------------------------- چندي پيش ... ، تلفن :


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... >>

آگهی های جدید
ضرر وزيانهاي نوشايه
	www.salamatnews.com/...

ضرر و زيان نوشابه


نكات قابل توجه قبل از بارداري


تغذيه صحيح در دوران آبستني


زخم معده
	www.tebyan.net/nutri...

زنان باردار روزه دار با پزشك مشورت كنند


ضرر و زيانهاي شكر
	www.islahweb.org/htm...

روش درست استفاده از نخ دندان
	www.pezeshkan.org/?p...

ناتواني خانمها در رسيدن به ارگاسمORGASM
	www.pezeshkan.org/?p...

ژله وي وي

آگهی های ویژه آموزش - كتابهاي آموزشي
زخم معده
چرا زخم معده مي گيريم؟ تعريف، علائم و علل زخم پپتيك زخم هاي پپتيك يا زخم هاي قسمت فوقاني دستگاه گوارش، زخم ...

ضرر و زيان نوشابه
ايرانيها نوشابه خورترين ملت جهان طبق آمارهاي به دست آمده سرانه مصرف نوشابه‌هاي گازدار در ايران 42 ليتر ...